北京助孕宝宝可以不吃肉，吃别的食物补铁吗？
2023/11/9 14:44:55 点击：
可能有的北京助孕妈妈想问，既然害怕北京助孕宝宝贫血，那么给北京助孕宝宝吃点别的食物可以吗？比如大家认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等。
不可以！
首先，这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁，也是人体很难吸收的非血红素铁，利用率非常低，顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。
其次，北京助孕宝宝每餐都可以吃肉，但总不能每餐都吃红枣木耳吧！
最后，禽鱼肉、蛋类，才是补铁的“主力军”。
只要提供给北京助孕宝宝的肉类剁得足够碎、煮得足够软，北京助孕宝宝就不会消化不了。在这一点上，北京助孕妈妈们要对北京助孕宝宝有足够的信心，只要北京助孕宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给他吃。
不可以！
首先，这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁，也是人体很难吸收的非血红素铁，利用率非常低，顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。
其次，北京助孕宝宝每餐都可以吃肉，但总不能每餐都吃红枣木耳吧！
最后，禽鱼肉、蛋类，才是补铁的“主力军”。
只要提供给北京助孕宝宝的肉类剁得足够碎、煮得足够软，北京助孕宝宝就不会消化不了。在这一点上，北京助孕妈妈们要对北京助孕宝宝有足够的信心，只要北京助孕宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给他吃。
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