供卵代孕妈妈孕晚期应该如何运动？
2024/10/31 14:37:47 点击：
孕晚期是妊娠期的第三阶段了，一般是指孕28周之后的一段时间。在这一阶段尤其是临近预产期的供卵代孕妈妈，身体的重心也将逐步前移。
随着子宫的不断增大，这期间孕妈也更容易出现腹直肌分离、核心力量减弱、骨盆前倾等情况。这种情况下供卵代孕妈妈的行动会越加不便。因此在这一阶段，应选择较为舒展的运动，以缓慢为主，并适当减少运动量。建议做一些轻缓的伸展练习，可以缓解腰背痛、灵活髋关节，为生产做准备。
临近预产期，胎动也会越来越频繁，供卵代孕妈妈可以做一些呼吸训练以及冥想练习，为跟宝宝见面打下“健康”的基础。
随着子宫的不断增大，这期间孕妈也更容易出现腹直肌分离、核心力量减弱、骨盆前倾等情况。这种情况下供卵代孕妈妈的行动会越加不便。因此在这一阶段，应选择较为舒展的运动，以缓慢为主，并适当减少运动量。建议做一些轻缓的伸展练习，可以缓解腰背痛、灵活髋关节，为生产做准备。
临近预产期，胎动也会越来越频繁，供卵代孕妈妈可以做一些呼吸训练以及冥想练习，为跟宝宝见面打下“健康”的基础。
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